混元太極拳

こんにちは～(^.^)コヨウテイです(*^。^*)

今日は、太極の用語である上虚下実について書きます



上虚下実とは上半身はゆるんで
下半身はどっしりと重く
安定している状態をいいます



太極拳や推手をする時は
上虚下実になっていないと
ぐらぐらしたり、軸からズレたりして、なかなか
力も発することが出来ないように思われます

以前、太極拳の教室で推手をやった時に、私のは
上が実で、下が虚になっているとある人に指摘されてしまいました

確かに、推手をやる度に足が動いたり、上半身だけでなく
下半身も動いてしまって本当に安定感がないなと思いました

上虚下実になれるように頑張らなっくっちゃ！！